Risiko Kesihatan Di Abad Ke-21

Makanan adalah bahan asas untuk kehidupan, namun begitu makanan juga punca kita mendapat penyakit. Kalau kita mempunyai tabiat makan yang buruk, kita sengaja mengundang penyakit.

Di zaman moden ini kita susah mahu menjauhkan diri dari mempunyai tabiat makan yang buruk. Kita selalu memakan makanan segera yang mengandungi bahan kimia yang membahayakan kesihatan. Kita juga selalu makan di restoran makanan segera. Minyak yang digunakan untuk menggoreng diguna berulang- ulang kali, amalan ini sangat tidak baik untuk kesihatan.

Kita juga memakan daging dan ayam yang disuntik dengan hormon dan antibiotik. Hormon dan antibiotik ini akan berpindah ke badan kita. Bagaimana dengan sayur-sayuran dan buah-buahan? Buah-buahan dipetik sebelum masak dan dirawat menggunakan gas dan radiasi. Sayuran-sayuran disembur dengan racun serangga. Bahan-bahan kimia ini tidak akan hilang walau pun kita membasuh buah-buahan dan sayur-sayuran yang kita makan. Ini semua membahayakan kesihatan. Tidak hairanlah kalau di zaman ini ramai orang yang mengidap kanser dan lain-lain penyakit kronik.

Bagimana pula dengan air yang kita minum? Adakah ia benar-benar bersih? Kalau anda mengambil air dari paip air di dapur anda dan mengujinya, anda mungkin tidak sanggup meminumnya.

Untuk menjaga kesihatan, kita seharusnya menjauhkan diri dari perkara yang dinyatakan di atas. Kurangkan memakan makanan segera, makan daging atau ayam kampung, makan sayur-sayuran hidrofonik dan buah-buahan tempatan seperti manggis, rambutan dsb (yang bebas dari gas & radiasi).

Menurut pakar pemakanan bertauliah, untuk perlindungan dari penyakit, kita perlu mengambil permakanan tambahan terdiri dari vitamin, mineral, serat dan asid amino. Vitamin A, C dan E kaya dengan antioksidan yang mampu menghapuskan "radikal bebas". Radikal bebas sebenarnya adalah molekul oksigen yang mempunyai sekurang-kurangnya satu elektron yang tidak mempunyai pasangan di orbit luarnya. Ia merupakan bahan sampingan dari proses penghadaman makanan. Radikal bebas tersebut mempunyai kuasa elektrik dan mencari elektron di persekitarannya untuk menjadi stabil. Sekiranya tidak dilunturkan, dengan menggunakan antioksidan, radikal bebas akan merampas elektron dari molekul tubuh kita justeru merosakkannya.

Dalam tubuh kita terdapat beribu billion molekul yang membentuk sel, sel membentuk tisu, tisu membentuk organ. Molekul yang rosak akan membentuk sel yang rosak dan seterusnya organ yang rosak. Sel dan organ yang turut rosak adalah sel dan organ yang membentuk sistem imun lantas menjejaskan fungsinya. Sistem imun merupakan pertahanan kita menghadapi serangan mikro organisma yang menyebabkan bermacam penyakit. Sekiranya sistem imun tidak berfungsi dengan baik, kita akan terdedah kepada ancaman berbagai penyakit seperti kencing manis, kanser, lelah, alahan dan bermacam-macam lagi.

Tubuh kita tidak mengeluarkan antioksidan untuk melunturkan radikal bebas. Kita perlu mendapatkan bekalan tambahan dari makanan seharian kita. Terdapat beberapa jenis buah-buahan dan sayuran yang mengandungi antioksidan. Beri Acai, sejenis buah beri dari hutan Amazon, mempunyai kandungan antioksidan yang terbanyak jika dibandingkan dengan buah-buahan atau sayur-sayuran lain. Dari kajian yang dilaksanakan, kandungan antioksidan dalam beri Acai adalah 33 kali lebih banyak dari teh hijau. Buah delima, anggur merah dan beberapa jenis beri tertentu juga mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.

Untuk hidup sihat, amalkan diet yang sihat dan bersenam. Jauhi dari perkara atau amalan yang boleh membahayakan kesihatan kita.





Sumber : http://www.kesihatan.biz/Ancaman_Kesihatan.php

Imege : Nasihat Ustaz Azhar Idrus

Sumber Dari : http://www.facebook.com/media/

Video : Bencana Alam Terdasyat Di Dunia

Sumber Daripada : http://www.youtube.com/watch?v=RDOuwMj7Xzo

Mak Cik Kebal

Buah Pinggang Anda

Adakah buah pinggang anda sihat?

KAJIAN di Amerika Syarikat (AS) menunjukkan 10 peratus daripada golongan dewasa mempunyai masalah kerosakan buah pinggang dan mereka juga tidak tahu mengenainya. Ujian saringan mudah di mana-mana klinik atau hospital dapat menunjukkan jika anda salah seorang daripada mereka.

Thangachiammah M. Muthoo 51, tidak tahu bahawa dia mengalami diabetes dan gejala tersebut perlahan-lahan merosakkan buah pinggangnya. Dia menerima rawatan dialisis di Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan (NKF) sejak enam tahun lalu.

Aris Said, 53, pula merupakan pesakit dialisis di NKF sejak beberapa tahun lalu dan sebelum ini tidak tahu bahawa dia mempunyai tekanan darah tinggi dan diabetes. Dia juga tidak menyedarinya kerana dia berasa sihat, sehinggalah suatu hari kedua-dua belah buah pinggangnya berhenti berfungsi.

Shamsuddin Mohd Nor, 30, tidak pernah menyangka bahawa dia akan mendapat penyakit kronik ini. Dia sering mengalami sakit belakang yang berterusan. Ia merupakan penyakit buah pinggang kronik yang tidak diketahui puncanya. Dia terpaksa menerima rawatan dialisis sepanjang hayatnya.

Anda mungkin pernah mendengar cerita tentang individu-individu mengalami kegagalan buah pinggang secara tiba-tiba. Kenyataannya, buah pinggang mereka telah lama mengalami kerosakan tanpa disedari. Mereka mengalami kerosakan buah pinggang yang kronik, tiada tanda-tanda atau secara senyap, dan kadang-kala berkekalan selama bertahun-tahun lamanya. Bagaimanapun, apabila tiba masanya, gejala-gejala tersebut akan timbul tetapi pada masa itu, keadaan telah menjadi serius dan kerosakan yang terjadi tidak dapat dipulihkan lagi.

Kebanyakan penapis kecil yang dipanggil nefron di dalam buah pinggang sudah rosak dan hanya tinggal beberapa nefron yang terpaksa bekerja keras untuk menapis darah. Tanpa rawatan, semua nefron akan musnah dan kerosakan buah pinggang kekal terjadi.

Tanda-tanda kerosakan buah pinggang:
* Kerap membuang air kencing terutamanya pada waktu malam, lama-
kelamaan semakin berkurangan dan jumlah air kencing juga akan berkurangan
* Retensi (penakungan) air kencing menyebabkan kaki, buku lali serta mata bengkak
* Sering gatal di bahagian badan tanpa sebab yang nyata
* Air kencing yang berbuih kerana kehadiran protein
* Cepat letih dan mengantuk
* Kerap sakit kepala
* Mengalami masalah tidur
* Kurang selera makan dan penurunan berat badan
* Terasa seperti hendak muntah, loya
* Darah di dalam air kencing
Sebab-sebab kerosakan buah pinggang kronik (CKD)

Perunding Nefrologi dan Setiausaha Kehormat Lembaga Pengurusan NKF, Dr. Thiruventhiran Thilaganathan menyatakan buah pinggang adalah satu struktur yang agak rapuh dan perlu dilindungi daripada faktor-faktor yang boleh menyebabkan CKD.

“Kerosakan buah pinggang kronik boleh berpunca daripada beberapa masalah buah pinggang seperti buah pinggang polisistik, jangkitan buah pinggang, penyumbatan arteri renal (yang membekalkan darah kepada buah pinggang), penyumbatan di dalam salur kencing kerana batu karang atau ketumbuhan, penggunaan sesetengah ubat dalam jangka panjang dan kecacatan buah pinggang secara semulajadi.

“Tiga punca utama kerosakan buah pinggang di Malaysia adalah diabetes yang tidak terkawal (57 peratus daripadanya merupakan kes kerosakan buah pinggang kronik), sebab yang tidak diketahui (27 peratus) dan tekanan darah tinggi yang tidak terkawal (enam peratus),” katanya.

Diabetes adalah penyakit di mana konsentrasi gula di dalam darah adalah tinggi. Lama-kelamaan paras gula yang tinggi akan merosakkan buah pinggang dan menyebabkan keadaan yang dipanggil diabetes nefropati yang merupakan penyebab nombor satu kegagalan buah pinggang. Satu pertiga pesakit diabetes mengalami diabetes nefropati.

Tekanan darah tinggi (hipertensi) pula adalah situasi yang merujuk kepada tekanan kuat pada salur darah yang menolak dinding arteri. Tekanan darah tinggi kronik boleh menyebabkan kerosakan salur darah dan fungsi penapisan di dalam buah pinggang. Ini adalah berita buruk terutamanya kepada pesakit diabetes kerana 60 peratus daripada mereka akan mempunyai tekanan darah tinggi.

Sumber :  http://halaqah.net/v10/index.php?topic=7429.0

Kisah Seorang Kanak-Kanak Lelaki Buta 

 Ada seorang budak lelaki yang buta duduk ditepi tangga sebuah bangunan, dan ada sebuah topi dikakinya. Beliau memegang sebuah tanda yang bertulis: “Saya buta, tolonglah.”

Terdapat hanya beberapa keping duit syiling dalam topi.

Tiba – tiba ada seorang lelaki sedang berjalan kearah pengemis buta itu. Beliau mengambil beberapa keping duit syiling dari poketnya dan menjatuhkannya ke dalam topi itu. Beliau kemudian mengambil tanda tersebut, berpaling sekeliling, dan menulis beberapa perkataan. Dia meletakkan tanda itu kembali supaya setiap orang yang berjalan melalui tempat itu akan melihat kata-kata baru pada tanda tersebut.

Tidak lama kemudian, topi itu mula terisi. Banyak orang telah memberikan wang kepada budak lelaki buta itu. Petang itu, lelaki yang tadinya telah mengubah tanda tersebut datang untuk melihat perkembangan budak lelaki buta tersebut. Kanak-kanak buta tersebut yang mengecam bunyi jejak langkah lelaki itu bertanya, “Adakah anda yang mengubah tanda saya pagi ini? Apa yang anda tulis? “

Lelaki itu berkata, “Saya hanya menulis kebenaran. Saya berkata, apa yang kamu katakan tetapi dalam cara yang berbeza.”

Apa yang dia telah tulis: “Hari ini adalah hari yang indah dan saya tidak boleh melihat.”

Adakah anda berfikir tanda pertama dan tanda kedua berkata perkara yang sama?

Sudah tentu kedua-dua tanda tersebut memberitahu orang bahawa budak lelaki itu buta. Tetapi tanda pertama hanya berkata kanak-kanak itu buta. Tanda kedua memberitahu orang ramai mereka begitu bernasib baik bahawa mereka tidak buta.

Kenapa tanda kedua yang lebih berkesan?

“Dan Dialah jua yang mengadakan bagi kamu pendengaran dan penglihatan serta hati (untuk kamu bersyukur tetapi) amatlah sedikit kamu bersyukur.” [surah Al-Mu’minun; 78]

Sumber: akuislam.com

10 PERKARA YANG MEROSAKKAN OTAK KITA

Assalamualaikum semua..hari ini saya nak berkongsi dengan anda semua berkenaan 10 perkara yang boleh merosakkan Otak kita... Mari kita baca info dibawah..

1) Tidak mengambil sarapan pagi

seperti yang kita sedia maklum, otak merupakan salah satu bahagian badan yang paling banyak menggunakan tenaga iaitu sehingga 25% daripada jumlah keseluruhan tenaga. Kesilapan yang sering dilakukan oleh masyarakat kita pada masa ini ialah alas untuk mengambil sarapan pagi yang mana akan mengurangkan kandungan gula dalam darah dan sekaligus akan mengurangkan bekalan nutrisi kepada otak dan menyebabkan banyak sel-sel otak yang akan mati dan membuatkan otak tidak berfungsi dengan baik pada hari tersebut.

2)Terlebih makan

Apabila terlebih makan juga akan membuatkan otak kita menjadi lemah. hal ini adalah kerana lebih banyak darah dialirkan ke perut dan usus untuk tujuan pencernaan. Oleh itu, otak tidak mendapat bekalan darah yang mencukupi dan menyebabkan kita hilang tumpuan, mengantuk serta hilang tumpuan.

3) Merokok

Asap rokok sangat merbahaya kerana ia mampu membunuh sel sel otak

4)Mengambil gula berlebihan

Gula yang diambil secara berlebihan mampu menganggu penyerapan nutrisi oleh otak. Selain itu, pengambilan gula secara berlebihan ini juga menyebkan otak menjadi tidak sihat

5) Menghidu udara yang tercemar

Otak merupakan anggota badan yang mengambil oksigen pada kadar yang paling tinggi dalam badan. Apabila menyedut udara yang tercemar, ia sekaligus akan mencemarkan otak dan merosakan sistem yang dikawal otak kita.

6)Tidur berlebihan

Tidur merupakan satu keperluan untuk setiap manusia. Namun, tahukah korang tidur yang berlebihan juga menyebabkan otal kita menjadi semakin lemah dan kemampuan berfikir juga akan berkurang.

7)Tidur dengan menutup muka

Apabila kita tidur meniarap atau tidur dengan menutup muka dengan bantal atau tangan akan menyebabkan otak kita kekurangan oksigen kerana karbon dioksida akan terperangkan dan kita akan menyedut semula gas karbon dioksida yang dilepaskan tersebut. Hal ini akan menyebabkan otak kita kekurangan oksigen dan menjadi semakin lemah

8)Kurang berimaginasi

Berfikir adalah salah satu untuk mengasah kemampuan otak kita. Kurang berimaginasi akan menyebabkan tahap kecerdasan otak kita menurun.

9)Jarang berfikir

Jarang berfikir menyebabkan otak kita menjadi lemah dan tidak aktif.Maka dengan amalan berfikir ini mampu untuk melatih otak kita dan meningkatkan kecerdasan otak.

10) Tidak membaca Al-Quran

Al-Quran adalah kalimah Allah S.W.T . Membacanya akan memberikan banyak manfaat kepada otak kita.Tidak membaca Al-Quran menyebabkan otak kita menjadi dungu dan dangkal
Perkara yang merosakan otak

 

Terima kasih kerana sudi membaca...

 Sumber  :  http://busuk.org/ping/view/105900

15 Perkara penyebab Turunnya Bala Allah S.W.T

 

 15 Perkara menyebabkan turunnya bala dari Allah S.W.T.

Moga ia membawa manfaat kepada anda semua, insyaAllah.

Dalam sebuah hadis Diriwayatkan oleh At-Tarmizi daripada Ali bin Abu Talib, Rasulullah S.A.W. bersabda yang bermaksud:
"Apabila umatku melakukan 15 perkara berikut, maka layaklah mereka ditimpa bencana iaitu:-

1. Apabila harta yang dirampas (daripada peperangan) diagih-agihkan kepada orang-orang yang tertentu sahaja.

2. Apabila zakat dikeluarkan kerana penebus kesalahan (terpaksa)…. bukan kerana Allah  SWT.

3. Apabila sesuatu yang diamanahkan menjadi milik sendiri…..pecah amanah.

4. Apabila suami terlalu mentaati isteri….hilang sifat  sbg pemimpin.

5. Apabila anak-anak menderhakai ibu bapa masing-masing….. jadi amah.

6. Apabila seseorang lebih memuliakan teman daripada ibu bapa sendiri….

7. Apabila kedengaran banyak bunyi bising.

8. Apabila lebih ramai berbicara mengenai hak keduniaan di dalam masjid…..tak  ingat  mati.

9. Apabila sesuatu kaum itu terdiri daripada orang yang dihina oleh mereka.

10. Apabila memuliakan seseorang kerana takutkan tindakan buruknya.

11. Apabila arak menjadi minuman biasa.

12. Apabila lelaki memakai sutera.

13. Apabila perempuan dijemput menghiburkan lelaki.

14. Apabila wanita memainkan alat-alat muzik.

15. Apabila orang yang terkemudian menghina orang terdahulu, (menghina pemimpin yg soleh  atau para Nabi, RasulAllah & keturunan baginda  serta para sahabat)maka pada saat itu tunggulah bala yang akan menimpa dalam bentuk angin merah (puting beliung) atau gerak gempa yang maha dahsyat atau tanaman yang tidak menjadi.

Assalamualikum semua hari ni saya nak berkongsi dengan semua berkenaan cara menagani stress di tempat kerja di dalam islam...

Memang tidak mudah menangani stress atau tekanan terutamanya di tempat kerja. Kena pula dengan bos yang cerewet. semuanya nak cepat. Pantang silap sikit, mulalah bising. Ada juga tempat kerja  yang bosnya baik tapi pekerja pula buat perangai. Semua nak jadik bos yang tak sedar macam bossy pun ramai. Dah macam-macam perangai ada he he he...

Sebenarnya stress di tempat kerja banyak disebabkan oleh  orang-orang disekeliling. Jika anda berjaya menyesuaikan diri dengan peragai staff dan bos anda. Ia sangat membantu mengurangkan stress kerja anda. namun disini saya ingin berkongsi satu sahaja tips didalam islam yang mampu membantu mengurangkan stress. Bukan sahaja stress ditempat kerja malah apa jua stress atau tekanan di dalam kehidupan kita.

Tips ini selalu kita dengar di dalam kelas atau ceramah agama. namun tidak ramai yang mempraktikkannya. Mudah sahaja tipsnya iaitu redha akan ketentuan ilahi. redha ini bermaksud kita menerima segala hasil usaha kita samada baik atau buruk dengan hati yang lapang dada atau dengan hati yang ceria. Ia merupakan salah satu rukun didalam islam iaitu Beriman kepada Qada dan Qadar.

Namun kunci disebalik redha ialah anda perlu redha dari awal lagi. Sebagai contoh semasa berusaha menyiapkan projek atau kerja, anda telah setkan dalam minda anda. Apa sahaja hasilnya samada baik atau buruk anda akan redha atau terima. Anda telah setkan awal-awal yang anda akan terima dengan hati terbuka apa sahaja hasilnya. Kerana anda tahu kehidupan ini bukan milik anda ia milik pencipta kita. Oleh itu terpulanglah kepada pencipta untuk menentukanya apa sahaja untuk kita. Yang pasti ketentuan ilahi adalah yang terbaik untuk kita.

Tahukah anda kebanyakan stress berpunca dari keinginan di dalam diri kita, dan keinginan ini dibina dari awal lagi. contohnya semasa menduduki SPM. dari awal kita sudah setkan dapat 9A. Hari-hari kita belajar dengan keinginan dan keazaman kuat mendapat 9A. Hari-hari kita membina keinginan ini untuk dapat 9A dan apabila keputusan keluar dapat pula 9E., Itulah yang sampai menagis dan kesedihan. jika diluar negara ada yang sampai membunuh diri, Punca utamanya ialah keinginan yang dibina bertahun-tahun tidak kesampaian. Sama konsepnya dengan mereka yang putus cinta.

Sebenarnya kita telah dididik semenjak kecil untuk berazam kuat mendapatkan sesuatu inilah salah satu punca ramai menghadapi stress tekanan dalam kehidupan apabila dewasa. Oleh itu kita perlu mengubah kepada garis panduan yang diajar didalam islam. Islam mengajar kita untuk berusaha, bertawakal dan redha. Ini konsep berusaha yang sebenar. sentiasa terus berusaha. sentiasa berserah kepada ilahi dan sentiasa menerima ketentuanya dengan hati yang berlapang dada. Ini sangat membantu anda meneruskan kehidupan dan sentiasa ceria. mulakan dengan mempraktikkanya. semoga tips ini bermanfaat.

Renung-renunhkanlah , dan Selamat Beramal....

TQ

  Assalamualaikum W.T.K dan Salam Sejahtera

 Saya ucapakan kepada semua rakan- rakan yang sudi membaca blog saya..inilah buat kali pertama saya menulis dan membuat blog, Pertama sekali saya ingin memperkenalkan diri saya terlebih dahulu, Name saya 

WAN SHAMSUL KHAIRI BIN WAN ANNUAR..panjangkan name tu, tapi keluarga saya panggil saya "ERI" tapi rakan-rakan boleh panggil saya dengan pangilan "WAN" sahaja. Umur saya dalam 20 lebih, dan dilahirkan di Kelantan Darul Naim..saya merupakan anak ke dua daripada 3 adik beradik..saya dibesarkan di Kuala Lumpur..sewaktu sekolah rendah saya dihantar untuk berlajar di Sekolah Rendah  Kebangsaan Taman Tun Dr ismail 1..dan sekolah menegah di Sekolah Menegah Kebangsaan Taman Tun Dr Ismail sekolah ini betul2 depan rumah saya..so nak ponteng balik tido pun senang le (Ni dulu je sekarang dah sedar)... memandangkan result SPM saya kurang memuaskan.. saya melanjutkan pengajian di Systematic Koleg dalam bidang kemahiran Sistem Komputer dan berjaya menamatkan pengajian.....menyedari bahawa keputusan SPM yang agak teruk dan merupakan sumber penting untuk meneruskan kehidupan .. saya berhasrat untuk mengambil SPM kembali... Saya telah menduduki SPM buat kali kedua di Sekolah Menegah Vitoria di Jalan Hang Tuah dan mendapat keputusan yang Jauh lebih  baik berbanding dahulu.... selesai sahaja belajar saya mula cuba-cuba berniaga... saya telah membuka satu kedai Burge di kawasan Pantai Dalam Jalan Murni berhadapan Kuaters Polis Desa Aman 2... setelah sekian lame berniaga akhirnya saya mendapat tawaran berkerja di Jaya Jusco sebagai Promoter... hampir 4 - 5 bulan saya berkerja sebagai Promoter di Jaya Jusco... Pada Mei 2007 saya telah mendapat tawaran berkerja dalam sektor Badan Berkanun/Kerajaan iaitu Di Lembaga hasil Dalam Negeri Malaysia, Alhamdulilah sehingga kini saya masih berkhidmat di LHDNM...setelah beberapa tahun berkerja dan mengumpul duit akhirnya saya telah bertemu jodoh dengan sorang gadis yang bernama Nur Nabila Bt Roslin... tanggal Januari  2009 saya telah bernikah dan dikurniakan Cahaya mata pada 9 November 2009 yang diberi name Wan Muhammad Hakim Danial .. panjangnya name dia... 

Setelah sekian lame hidup bersama dan berkerja ... saya berhajat  ingin mengubah kehidupan ke arah yang lebih baik dan selesa....Akhirnya saya membuat keputusan untuk meneruskan Pengajian di Universiti Kebangsaan Malaysia... pada 17 September 2011 saya memulakan pengajian saya di UKM untuk semester1 dan berjaya menamatkanya dengan keputusan yang boleh dikatakan sederhana sahaja...sekarang saya berada di semester yang  ke-2.. Azam saya harap dapat buat yang terbaik untuk semester ini...Akhir sekali saya ingin mengucapkan terima kasih kepada Prof Norazila Pensyarah  Aplikasi Komputer EPPD1063 kerana menjadi pengerak kepada saya untuk belajar mencipta satu blog sendiri..

Pesanan Daripada Ustaz Azhar Idrus.....